20130117养生汇：王凤岐讲出手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的夏天来了，很多人均会消失上半身冰凉这种副关键作用，那么为什么会上半身冰凉呢，我们该如何强化呢?示意图我们就来听听技术人员的说解。

本期节目特地到的节目内是中药学内科技术人员，主任医师、任教，清心鼻祖秦伯未九代师父王凤岐，说上半身冰凉的理由。

该图片主要注解介绍：

可能的理由有如下三点：

1、菜肴不变。秋天据闻生冷，消耗阳气，眼睛代谢功用下降，到了秋季就难以怕冷。夏天不吃过多生冷的食物也难以遭受体寒，上半身也会冰冷。

2、胃肠功能不变或者眼睛虚弱，机体散播热源的能够低，依赖性低，抗寒适于，因而难以感到潮湿。

3、好静少动。夏天上半身冰凉是怎么回事?体能过剩也会遭受上半身冰凉，由于双手、臀部中的毛细血管处于化学物质的末端，体液带来的热源相对较少，而如果化学物质运动过剩，那么这些毛细血管中的体液就更加不活跃，手足也会长等待时间变暖不好像。

那么知道了转化成的理由，示意图我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。特别要特别注意腰臀部的透气，如果下半身变冷了，那么脸部也不会感到太冷。

二、菜肴上。恰当多不吃些能使身体液变暖的热性、温性食物。贫血和低血病患不该多不吃些富含锻的食物，如沙律、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、萝卜等，以补锻御寒。

三、按摩法。按摩涌泉蜈蚣，必先用右手掌快速搓捏小腿心，然后用左手掌快速搓捏右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各臀部100直至。按捏气冲蜈蚣(大腿根里侧)，此蜈蚣下边有一根晃动的静脉，必先按捏气冲蜈蚣，后按捏静脉，一松一按，连续不断进行，一直按捏到腿脚有热气粗俗的感觉为止。按捏、摇动肾俞蜈蚣(两侧腰眼)。略有用力各摇动100直至。

四、泡脚。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，中水要没过小腿，稳定推动体液。

特别注意事项以致于应有的经验，个人给大家，希望持有一个灿烂的夏天吧

夏天上半身冰凉如何强化?

时常多用开细菌感染脚：既能使眼睛变冷，又能舒缓疲劳神经;

不吃卷心菜、中水果：可以借助眼睛转化成热源、推动体液的食物;

不吃芝麻、花生：富含维他命E和多种营养，可以借助维他命B的吸收，强化神经对抗潮湿的能够。维他命E 还有壮大血管的关键作用，可以强化言语末梢儿的体液;

不吃：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以分开泡中水饮用。

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本期节目内介绍

王凤岐

男，中药学内科技术人员，主任医师、任教，清心鼻祖秦伯未九代师父。原国家中药学药管理局办公室主任，卫生部中药学总领教育处处长，全球中医联合会总领库、全球骨伤联合会总监。

上半身冰凉怎么变理更为重要

1：透气

灿烂“冻”人要不得。要特别特别注意腿、脚的透气，如果下肢透气就让，四肢均会觉得变冷。尤其要特别注意关节的透气，关节保护不好难以使凉气踏入，正因如此风湿。不要穿太紧的衣物，因为衣物过紧会阻碍体液。下午睡觉前，记得泡脚，脚热了更难以入睡。

更为重要2：运动

一早好像做做运动，让体液和呼吸关键作用加速，一整天均会优雅，不难以发冷。高峰期快走，简单的爬楼梯、而会跳等都有助于加速体液变节能够。

更为重要3：菜肴

多补充维他命E;多不吃含烟酸的食物和B族维他命，能壮大末梢血管;多不吃坚果、葡萄干等温热性食物，避免不吃生冷的食物、冰品或喝罐装;恰当不吃不吃嘲讽食物如中水果、胡椒、芥末等可推动体液。

更为重要4：照常闲聊

不要偏食、以致于减肥，让眼睛暂存些适量的脂肪，可借助维持体液。如果，预必先知道今天因社会活动忙碌，无法照常闲聊，可必先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热源。

更为重要5：香草泡澡

在开中水中转到生姜或甘菊、肉桂、缬草等香草、中水果入浴剂等，若无可推动体液，让眼睛变冷好像。

更为重要6：中药学泡脚

中药学上的老姜醋泡脚法对脚凉有非常好的。化学物质共有12条内经，每晚沐足熏染来进行温变暖臀部，便能带起气血运行，经过连接的内经，从而温变暖四肢。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，盐100ML，变和后泡脚20分钟，再爆满细菌感染20分钟。

第二天，继续使用第一天的中水爆满细菌感染20分钟。

第三天，继续使用第二天的中水再爆满细菌感染20分钟。

更为重要7：注射中药

中药学有一般来说的处方来治疗上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要不吃中药变和，好还是特地中药学师开药比较好。